心臟衰竭第一級，身體活動幾乎沒有受到什麼限制，從事日常活動不會引起疲倦、心悸、呼吸困難、心絞痛等症狀，心臟衰竭第一級幾乎沒有症狀。
心臟衰竭第二級，活動輕微受到限制，從事日常活動大概沒有什麼問題，譬如說爬一、兩層樓梯、掃地、吃飯、洗澡等都沒有問題，但是做劇烈運動的時候，就可能出現呼吸困難、疲倦、心絞痛等症狀。
心臟衰竭第三級，活動受到限制更嚴重，只要從事日常活動可能都有困難，但是他休息的時候可以緩解，只要不動休息，症狀可以緩解。患者可能連刷牙、吃飯、洗澡都會有症狀，只能躺著休息。
心臟衰竭第四級，患者連在休息狀態也會出現呼吸困難，胸悶、心絞痛這些症狀，幾乎沒辦法做任何活動。
1.胡桃
胡桃中的α-亞麻酸進入體內，會轉化成DHA和EPA，幫助降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管老化。此外胡桃的脂質中含有大量不飽和脂肪酸，有助於去除血中的老廢棄物，維持血管健康。
2.巧克力
根據英國亞伯丁大學研究團隊的大規模研究發現，在平均12年的追蹤期間調查了3000人包含心臟與血管的健康狀況，發現平均一天吃7～100公克巧克力的人，比起不吃巧克力的人，心臟和血管的疾病風險降低了11％。
巧克力中的多酚能促進血管擴張，讓血管恢復彈性，然而糖分過多的巧克力有害血管健康，因此可選擇低糖分的巧克力。
蜜柑等柑橘類水果富含的橙皮苷、柚皮苷、川陳皮素等營養，可能有助於預防心血管疾病、失智症、癌症等各種生活習慣病，然而，想要更大程度攝取蜜柑營養，則必須將整顆蜜柑帶皮吞，一般人可能很難做到...日本醫學博士推薦一招密技，將蜜柑簡單製成「鹽蜜柑」，讓蜜柑秒變百搭醬料，輕鬆就能將皮的營養一起吃下肚！
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煮飯時如果在電鍋中放入冰塊，可以延長飯被炊熟的時間，能讓米飯吸收更多的水分、更加美味，建議以每360ml約加入5顆冰塊的比例即可。另外如果煮飯時加入蜂蜜，蜂蜜也有良好的保水力，也能讓米飯更加美味。
迷思3：碳水化合物對糖尿病不好
當眼皮長出紅腫、疼痛的針眼，總會被人揶揄「一定是看了不該看的東西」；但事實上，當眼瞼的皮脂腺堵塞、加上手指未清洗乾淨就揉眼睛導致細菌感染，就可能在眼瞼周圍產生膿腫。雖然針眼通常不是嚴重疾病，但仍可能影響外觀。因此，除了多次發作、病況嚴重的針眼須求助醫師外，
患者只需以熱敷等簡單的方式幫助膿腫排除，約7~10天即可自行痊癒。
針眼病因：皮脂腺堵塞、細菌感染
魅力的雙唇主要有以下三個特點，分別是顏色、滋潤與輪廓。
顏色：
理想的嘴唇當然是自然的紅色。可以想像自己小時候的嘴唇，或是近距離觀察小孩子的嘴唇，通常是最理想的顏色。 因為嘴唇就是粘膜，
沒有擦口紅的情況下嘴唇所呈現的顏色就是血的顏色，因此年齡越大血液循環就會變差，嘴唇的顏色也會越來越淡。
滋潤：
嘴唇如果很乾燥，就會給人一種不修邊幅、隨性的感覺。照射紫外線也會使得嘴唇得情況變差，隨時都有可能會有剝落得危險。
專案特色：
